從用哪句話喬接現實與靈性最簡明呢？
「我是誰呢？」
將人生到如今建構的所有認知都放下，跳脫「真實、現實」的框框，名字、出身、身份、工作、家庭、責任、期盼、思緒、煩惱……所有能想得到，世界、社會賦予的標記全部撕去，「我」究竟是誰呢？「我」呈現的是什麼模樣呢？
「我來自何處，我將從何而去？」、「我來到這個身體，開始這段人生旅程，有目標或使命嗎？」、「我的優點是什麼？」、「我擁有哪些美好？」、「我想做點什麼嗎？我想為自己做點什麼嗎？」、「我的身體是什麼模樣？我的心是什麼模樣？我的靈魂是什麼模樣？」「我是一個有愛的人嗎？」、「我每天都對自己笑嗎？」、「我喜歡我自己嗎？」、「我的願望是什麼？」、「我的心中有一個聲音在敲打、呼喚著嗎？」
詢問這些既熟悉又陌生的問句，從心底浮現更多的疑問和答案，唯有拋下制約，我們才能更深入去思考關於「我」的本質。
『弄清楚你的靈魂在追求什麼，並且不再加以批判。』
「我的靈魂」告訴我：「我想笑、想玩、想自由、想要體驗喜悅、想要感受很多愛、想要付出很多愛，想要真正的『活著』。」
「我的自我」告訴我：「那可不行，我有很多責任和該做的事。不說了，我得去工作賺錢，還有很多事要處理……」
經過社會化洗禮的「自我」每一刻都在跟我灌輸著這樣的訊息，批判著我想玩耍、體驗這世界的心，只要工作、賺錢、穩定，這麼想就足夠了，這讓我能夠很簡單的活在人間，這樣就不用思考很多偉大的問句和完成很想做到的成就！可以很順利的過完這一生。
假使我看到此處，感覺到有點疑惑，「是啊，為什麼我是這樣的呢，我好像只是在過日子，而不是真實的『活著』。」
我該如何知道我的靈魂在追求什麼？真實活著又是什麼模樣？
更單純的體驗，更深入的感覺，靜下來，「我的靈魂，你想做些什麼？」傾聽那些一直以來被掩埋、被否定的思緒，「其實我真的很想做些什麼事」，但是種種原因和限制，我沒有去做，而那就是靈魂其中一個想追求的面向。
如果得到了某個像是來自靈魂的答案，那我想這就是源自靈魂對生命的渴望，在實現答案的旅途上，必然會經驗到很多專屬於我的安排和美好。
靈魂追求的是：「對愛的所有感受」、「完美的愛」。
愛是純粹單一，也複雜萬分，愛閃閃發光，溫暖包容，有時偏執，愛包含在任何負面狀態裡，愛在所有一切裡，如何體驗到愛的所有感受，那得先從認識這個世界的一切開始。
世界充滿辛苦、忙碌、痛苦、悲憤、責備和貪婪，我如何從這樣的世界裡感受到愛？
我想，你感受到了，從「辛苦、忙碌、痛苦、悲憤、責備和貪婪」中離開，那就是愛，在遭遇那些難受時，選擇「放下、放鬆、療癒、喜悅、寬恕和知足」，你從靈魂深處知道自己充滿了愛，展現愛，表達愛，那是靈魂的天賦，從根源想起與生俱來的偉大。
「活著，讓自己成為最完美的愛。」